1日の疲れを癒す、おやすみ前のストレッチ。

質の良い睡眠への導入として、
お風呂上がりのど素っぴん、パジャマ姿で大丈夫で、
あえての顔出しNG での参加です。

スマホ片手にお布団やベットの上で、
お部屋も少し暗めにして
静かで落ち着いた空間で
深呼吸とともに
ゆったりとした体が喜ぶストレッチを
ご一緒にいかがですか?

質の良い睡眠は、
身体と心のコンディションの向上につながります。

おやすみ前に、リラックスをして
少し身体を整える時間をつくってあげると良い睡眠がとりやすくなります。
ピラティスのノウハウを取り入れたストレッチで、体への負担を軽減し、正しい姿勢での睡眠方法をお届けします。

ストレッチは、基本的に音声のみでお届けします。
画面を見なくてもできるように言葉でアシストしていきますので、お部屋も少し暗くして、耳と自分の身体だけに集中して、動かしていきましょう。

終わったら、そのままお休みいただけます。

【開催日程】
毎週木曜 22:00〜
+α(不定期でやれそうな日)22:00〜

【参加費】
○単発参加:1,000円
○お得チケット(1ヶ月参加し放題):2,500円

【申込フォーム】
以下のカレンダーから希望の日程を選択し、予約をお願いします。
申込後、仮予約完了メールが届きますので、手順に沿ってご入金手続きをお願いします。
※メールが届かない場合は、迷惑メールフォルダに入っている場合がありますのでそちらもご確認ください。
それでも見当たらない場合は、 こちら
よりご連絡お願いします。

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