
身体と心のバランスは良好ですか?
凛とした筋の通った背中。
うっすら縦に伸びる腹筋。
女性らしさの象徴、デコルテの開き。
佇まいで、その人の生き様を感じることはありませんか?
肩は力がストンと抜けていて、
膝は閉じ、臀部がキュッと上がっている。
姿勢の美しい女性は、生き方そのものに芯が通っています。
その日の天気、気温、湿度などにより、体調は変化していきます。
呼吸をたっぷりと意識的に行うことで、副交感神経が高まります。
ご自身の身体と対話をするように、
お腹周りをスッキリとさせて、背筋を伸ばし、四肢はほどよく・・
あなたの筋肉をあなたご自身で作っていきましょう。
運動が苦手な方や、柔軟性に自信のない方は、
まずは、
首・肩・腰のトラブルでお悩みの方も、
私は長年、ダンスを踊ってきて、ターンやジャンプに、
裏付けされたトレーニングとして取り入れたピラティスの出逢いは
心身共に生まれ変われると言われているピラティスの奥深さは、
また、産後の緩んだ身体の引き締めにも、
身体と向き合っていく、と言うことは、
心にも一つの軸を持てるようになりました。