2021年8月3日 / 最終更新日時 : 2021年8月4日 NAO OZAWA Health 人に優しく 自分にも優しく 火曜の午前はピラティスのレッスン。 と いつものようにスタジオを開けて 参加者の方と レッスン前の談話をしていると・・・ いつメンの方が 「先生！これ。今日はこれを差し上げます！」 と言って […]
2021年7月9日 / 最終更新日時 : 2021年7月15日 NAO OZAWA Health ゆったりした呼吸でリラックスを！ まもなく梅雨明け・・・の予感がしますね。 暑い日が続いたり 急に、雨が降り出してきたり・・・ 洗濯物の管理も、なかなかですね。 気づけば７月も中旬にさしかかりました。 東京オリンピックも間近に […]
2021年7月5日 / 最終更新日時 : 2021年7月5日 NAO OZAWA Health 梅雨の時期に、身体を目覚めさせよう！ ７月より、毎週火曜の１２：３０～ Facebookライブのレギュラー出演が決まりました！ まずは明日！ こんなに素敵なバナーを作って頂きました！楽しみ〜！！ https://www.facebook.com/groups […]
2021年5月28日 / 最終更新日時 : 2021年5月29日 NAO OZAWA Health ひと呼吸おいてみよう！ どこにいても 何をやっていても キラッキラな自分でいたいと思いませんか？ そのためには はい！ 目を見開いて。 眉毛を上げて。 頬骨を上げて。 口角を上げて。 口を「いー」の形で横に開く。 & […]
2021年5月25日 / 最終更新日時 : 2021年5月27日 NAO OZAWA Health 踊りたかったダンスを踊っている幸せ この５月より 新しくスタートした 人生の舞台を書き換えるWステージプログラム。 https://showtime-awesome.com/online-wstage/ お陰さまで とっても盛り […]
2021年4月21日 / 最終更新日時 : 2021年4月23日 NAO OZAWA Health 再会は突然に・・・。 毎週、水曜の午前は 島田市総合スポーツセンターで ピラティスのレッスン。 いつもにように準備をして ストレッチをしながら 受講生さんをお待ちしていると・・・ 「おは […]
2020年8月3日 / 最終更新日時 : 2020年8月3日 NAO OZAWA Health やっぱり身体を動かすとスッキリするよね〜！ こんにちは！ あなたは、あなたの人生の主役☆ あなたの”らしさ”を最大の強みにしていきましょう！！ 心と身体に確かな芯をもたらす マインド＆ヘルストレーナー 小澤奈帆です。 先週のピラティスの […]
2020年7月1日 / 最終更新日時 : 2020年7月1日 NAO OZAWA Health 心の声、聞こえてる？ こんにちは！ 静岡県島田市 心と身体に確かな芯をもたらす マインド＆ヘルストレーナー小澤奈帆です。 さぁ、今日から7月。 2020年の後半がスタートですね！ こうゆうわかりやすく […]
2020年6月24日 / 最終更新日時 : 2020年6月24日 NAO OZAWA Health 会うと元気になる！ こんにちは。 静岡県島田市 心と身体に確かな芯をもたらす マインド＆ヘルストレーナーの小澤奈帆です。 昨日、ピラテイスのレッスンが昼夜ありました。 と 参加してくださった方々 […]
2020年6月2日 / 最終更新日時 : 2020年6月2日 NAO OZAWA Health ひとまず、やってみる！ 静岡県島田市の小澤奈帆です。 6月に入り、徐々に対面でのレッスンがスタートし始めています。 今日は、ピラティスのレギュラーレッスンを 初めて、オンラインと対面と同時進行で行ってみました。 &n […]
