人生の舞台を書き換える Wステージプログラム
９０日間であなたの人生が書き換わる！
ダンスとノートで、人生のステージアップをしませんか？
世界初！
ダンス✖️ノートを
組み合わせたプログラム
Wステージプログラム
【オンライン専用】
なぜ、”ダンス”と”ノート”なのか・・・？！
「こんなことありませんか？」
✔︎ 何か新しいことを始めたいけど何から始めたら良いかわからない
✔︎ 運動不足で少し歩いただけで息切れしてしまう
✔︎ 首も腰もガチガチで身体が硬くて困ってる〜
✔︎ 身体を動かすの好きでないけど、このままで良いと思わない
✔︎ スポーツジムに通っても長続きしない。行くことさえ億劫になってしまう
✔︎ リズム感がないから、そもそもダンスとは無縁だ
✔︎ ダンスに憧れはあるけど、どこに行ったら良いかわからない
✔︎ YouTubeを見て真似してみても、集中力が続かない
✔︎ Tシャツを着たいけど、腕や腹周りのお肉が気になってる
✔︎ 夏までに痩せよう！って、もう何年言ってるかな・・・
✔︎ 人の視線をどこかいつも気にしてる、誰かと比べてしまう
✔︎ イライラのスイッチが入ると疲れる
✔︎ 小さなことにこだわってなにもやる気が起こらない
✔︎ 家で過ごす時間に飽きた
✔︎ 気になっていることが時折出たり入ったりする
✔︎ 人間関係、コミュニケーション能力に自信がない
✔︎ 一つのことに膨大な時間をかけてしまうことがある
✔︎ 変わっていく自分が想像できない
✔︎ 誰かに言われた言葉がずっと頭から離れない
一つでも当てはまった方、チャンスです！
あなたの人生のステージを変えてみませんか？
今、このプログラムを受けたら
あなたは人生の舞台を書き換えることができます！
☆得られる効果
【Body Stage】 【Mind Stage】
ダンス ノート
↓
美姿勢 イメージ力
表現力 ポジティブ思考
自 信 思考整理
↓
行 動 力
↓
なりたい自分
– Body Stage【 ダンス 】-
人間の歴史はダンスとともに存在してきたと言われています。
ダンスは、世界中で1000年も2000年も前から現在まであらゆる人たちが踊り続けています。
つまり、「ダンスが向かない人」は存在しないのです。
ダンスは人間のDNAなのかもしれません。
〈美姿勢〉
ダンスを踊りはじめると、まず姿勢が美しくなっていきます。
それは、鏡（画面）の前の自分を見ることが多くなるから。
日頃、座って参加するオンライン講座とは違い
身体を動かしていくので
身体全体を俯瞰して見ることができます。
時には、エクササイズで筋トレが導入されます。
健康促進・シェイプアップによるダイエット効果も期待でき、姿勢が綺麗になることでファッションへの意識も高くなり、そのセンスも磨かれていくことでしょう。
動かしてなかった身体が目覚めていくのを実感して頂きます。
〈表現力〉
ダンスは音楽やリズムや歌詞に合わせて、感情を込めて踊ったり、イメージをとらえて表現をしていきます。
楽しさや喜びを感じることができ、自己表現の豊かさを手に入れていただきます。
今回のプログラムで使用する曲は、『人生を書き換える』のにぴったりな、きっと多くの方が耳にしたことがある楽曲をご用意しております。音楽の壮大さを感じながら、あなたもダンサーとしての１歩を存分に楽しみ、そしてご自身の世界観を表現していきましょう！
〈自 信〉
まず、やってみたかったダンスにチャレンジできたご自身をセレブレイトし褒めてあげてくださいね！
できなかったことができるようになる、これは最大の自信に繋がるはずです。
ご自身が、音楽に乗せて身体を動かす姿を想像してみてください。それだけでも、人生のステージが上がっていくように感じます。うまく踊ろうなんて考えなくて良いのです。とにかく楽しんで、踊りましょう。
ダンスは、心も身体も解放してくれる最強のツールです。
それは特技になり、趣味にもなり、あなたの新たな強みになります。
強みが増えることで、あなたはご自身に自信が漲っていくことを実感できるようになります。
– Mind Stage【 ノート 】-
古来より、人は紙とペンにより
記憶を記録として綴り
感情や思いを文字にしたため
知恵や閃きのイメージを紙に残してきました。
思いを言葉にする言語化は、AIが発達してきた現代こそ見直され、ノートの使い方を習った人々の人生が一気に加速し始めています。
この先の10年で、方眼ノートを活用していく人は１００万人に拡がる時代がやってきます。
デジタルの多様性と共に、アナログで心の扉を開くノートの活用は、これからの時代、より一層マストなものになっていくことでしょう。
〈イメージ力〉
なりたい自分をまずイメージしていただきます。
プログラム終了の3ヶ月後、どんな自分になっていたいですか？
そしてその先の未来にも、イメージを膨らませていきましょう。
それらを明確な言葉として現していきましょう。
何キロのダイエットに成功する！とか
断捨離でクローゼットがスッキリさせる！とか
パートナーやお子さんとの関係が円満になった！とか
叶えたい、変えたいもの・ことを言語化で明確にすることにより
思考は現実化されていきます。
〈ポジティブ思考〉
なりたい自分に近づいてくると
人は歓喜し、感謝や感動の気持ちが溢れてきます。
人としての無垢な部分がご自身の中から現れてきた時、 より一層叶えたい未来に希望を描いていくことができます。
未来を変えるのはご自身の言葉。
言葉が未来を変えるのです。
ポジティブな気持ちで周りの方をも豊かにHAPPYに包んでいくことができるようになります。
〈思考整理〉
毎回のレッスンでは講師が提示するテーマに沿って、ノートを書いていきます。できる方は、ご自身でもどんどんノートを書いていく習慣を身につけていかれることでしょう。
書くことにより、脳の回路が潤滑になり、自分を俯瞰して見ることができます。
ロジカルシンキングを手にすることで、感情や気持ちの整理がつき、今の自分に何が必要で何をしていったら良いかの取捨選択もスムーズにできるようになっていきます。
あなたの描く未来は、最高にパーフェクトなのです。
ダンス✖️ノートを組み合わせたプログラム
Wステージプログラム
Body Stage & Mind Stage
で、得られる最大の効果は
ズバリ
行 動 力
です。
心(Mind)と身体(Body)は繋がっています。
連動し合っています。
ダンスを踊れば心が軽くなり
思考がスッキリすると自然に身体は動きたくなるものです。
心と身体を解放させて
自由な私・本来の自分を取り戻せ、
自然と行動力が高まっていきます。
2021年、風の時代に乗って軽やかに
生き方そのものをしなやかに美しく
踊るように生きていきませんか？
「あなたがダンスを踊れようになったら、人生が楽しくなると思いませんか？」
ここで、ダンスを始めた人の変化をご紹介しますね！
・新しいものにチャレンジできるようになり、気持ちが前向きになった。なんと言っても、身体を動かすようになり、姿勢を気にするようになったことで痩せることができ、性格が明るくなった。
・運動はあまり得意ではなかったけれど、ダンスなら簡単に身体を動かせるのでリフレッシュできて気持ち良い。だんだん、ステップや手の動きができるようになると、自信がもてるようになり笑っている自分が嬉しい。
・ONとOFFの切り替えが上手になった。自分を思いっきり出せるようになって、新しい自分を発見できた。
・踊れるようになると、もっともっと踊りたいと思えるようになり、音楽番組やミュージックビデオなどの見方も、今までとは変わった。ダンスの振り付けを覚えたくて、粘り強く取り組めるようになった。
・ダンスが好きになった。踊れるって楽しい。踊っている自分が好き。爽快な汗をかいて踊っている自分は輝いてる！と思えるようになった。
・６０代で初めてダンスを始めて、こんなに楽しいものだったことを知れて嬉しい。人生はいつからでも、チャレンジできることがわかった。ダンスの世界を知れて本当に良かった。
「あなたが『頭がよくなるノートの使い方』を手にしたら、人生が変わると思いませんか？」
ここで方眼ノートを書いている人の変化をご紹介しますね！
・感情的になることがなくなり、ポジティブになれたことでサクッと行動できるようになった。人からどう見られているかが気にならなくなり、自分にとって大切にしていきたいものが見つかった。
・子どものことを、先まわりして失敗しないようにと安心でないことが少なくなかったけど、子どもの力を信じてあげることができるようになった。自分で決めたり、チャレンジしていく子に成長してほしいと思えるようになり、子どもを信じて応援できるようになった。
・ノートを書いただけでダイエットに成功した。サイズダウンできたことが自信に繋がった。
・ママ友や関わる人との人間関係が良くなった。コミュニケーション能力が上がったからだと思う。
・数年間、頭の片隅で気になっていたことが、たった数時間で解決できた。頭の中でグルグル考えていたことをノートに書くことで可視化できたのが決め手になった。
・膨大な時間をかけて取り組んでいた仕事を、短時間で終わらせるようになり残業が減った。優先順位が明確になり、全て自分で抱え込まなくても良いことがわかった。
ダンスを踊れるようになることと、ノートを書くようになることは、全然違うもののように見えて、実は同じだったりもします。
それはなぜでしょう・・・？！
このプラグラムに参加されると、きっとご自身で体感いただけます！
【 プログラムの概要 】
２週間に一度、レッスンが開催されます。
全６回、９０日間のオンラインプログラムです。
１回のレッスンは、９０分です。
～レッスンの流れ～
初めの３０分では
なりたい自分をイメージしたノートワーク(方眼ノートを使ったワーク)でスタート。
レッスン各回で提示されるテーマに沿って、みんなで一斉にノートを書いていきます。
※ご参加の方には、最初の３０日間以内に、『方眼ノート講座』というものをご受講いただきます。
（過去すでに、方眼ノート講座をご受講済みの方、また方眼ノートトレーナーの方は、再受講は必須ではございません。再受講希望の方は、別途再受講料がかかります）
方眼ノートを使うと、
①記憶力・成績アップ
②ロジカルシンキングができる
③問題解決力が高まる
④プレゼンが上手くなる
⑤モチベーションアップ
⑥コミュニケーション能力アップ
など、人生の様々なシーンで劇的ビフォーアフターが得られます。
エネルギー高く
仲間と一緒に
ご自身の近未来を
具体的に書き出していきます。
そのあとの５０分でダンスレッスンを行います。
初心者の方にも丁寧に
ダンスの基礎をお伝えし、ダンスが踊れるようにアシストしていきます。
身体の動かし方
踊りの基礎
振り付け練習
魅せ方ポイント
ダンスが踊れるって楽しい！
身体を動かすって気持ちいい！
音にハマるって爽快！
そんな、ダンスだからこそ得られる気持ち良さを体感して頂きます。
ラスト１０分はクールダウン。
呼吸を整え
身体を伸ばし
脳の興奮を和らげて
明日からの生きるパワーが充電されたことを
実感していきましょう。
９０分間でノートとダンスを組み合わせたレッスン。
身体を動かす楽しさを知り
心と脳の思考整理ができ
これからの行動力を生み出す
まさにウェルビーイングを手にしていただきます。
＊ウェルビーイング（well-being）とは・・・
・身体的・精神的・社会的にバランス良く満たされていること。
レッスンは隔週開催です。
☆週の始まりスタートダッシュ!月曜コース
月曜 20:00～21:30
5/10・5/24・6/7・6/21・7/5・7/19
☆ 家族のいない時間に大胆に！ 木曜コース
木曜 10:00～11:30
5/13・5/27・6/10・6/24・7/8・7/22
☆ 休日だから弾けちゃお！ 土曜コース
土曜 10:00～11:30
5/15・5/29・6/12・6/26・7/10・7/24
Final
8/８(日) 10:00～11:30
３コース合同の
Wステージファイナルショーケース！開催
※月曜・木曜・土曜の３コースは、いずれも、同じ内容をお届けしていきます。
基本的に参加していただくクラスをお選び頂き、どうしても参加できないスケジュールがあったら、他曜日に振替も可能です。なるべく事前にご連絡をくださると助かります。
またどうしても参加できない回は、特典としてお送りするダイジェスト動画をご覧いただけます。
※Wステージプログラムにご参加の方は『方眼ノート講座』が含まれています。
最初の３０日間以内に、『方眼ノート講座』をご受講いただきます。
スケジュールはお申し込み後に調整致します。
既に、方眼ノート講座をご受講済みの方、方眼ノートトレーナーの方は再受講の必要はありません。
【プログラム受講料】
初回特別価格でご提供させて頂きます。
一般の方
165,000円(税込)→97,900円(税込）
（※プログラムの中に、方眼ノート講座が含まれています）
方眼ノート受講生
126,500円(税込)→ 59,400円(税込)
（※既に、方眼ノート講座受講済みの方）
方眼ノートトレーナー
88,000円(税込)→ 49,500円(税込)
（※トレーナーの方には、特別なミッションを手渡します）
【参加にあたりご用意していただくもの】
＊オンライン専用プログラムですので、WEB会議システムZOOMを使用いたします。
講座の受講は、パソコンでのご参加を推奨します。（スマホ・タブレットでご参加される方は、事前に無料アプリ『ZOOM Cloud meeting』のダウンロードが必要になります。）
＊Wi-Fi環境推奨（安定したインターネット環境）でのご参加をオススメします。
＊カメラ機能が付いたデバイス機でのご参加をお願い致します。
＊画面から２メートルくらいの距離が取れると、ダンスを楽しめる空間が広く取れて、快適にお楽しみいただけます。
＊ダンスのレッスンは、畳一畳分（ヨガマット１枚分）くらいのスペースが取れれば大丈夫でしょう。 もちろん、もっと広いスペースが取れれば、より良いです。
＊マンション・アパートでも、音や振動などが大丈夫なダンスレッスンをご用意しております。
【 特 典 】
・ダンスレッスンのダイジェスト動画を、受講後にお送りいたします。
・週に数回、講師からの行動力を加速させるポジティブメッセージを配信します。
・ご自身のダンス動画を送ってくださった方には、講師からの個別アドバイスフィードバックをお返しします。
Wステージプログラム事前相談会
参加するのを迷っている・・・。
どんな内容かもっと詳しく聞きたい！
そんな方のために、相談会を開催します。
どうぞ、お気軽にご参加ください！
① 5/1(土)１０：００～１１：００
② 5/2(日)２０：００～２１：００
③ 5/6(木)１０：００～１１：００
＜Wステージプログラム申し込みフォーム＞
一般の方はこちらから 方眼ノート講座受講生の方はこちらから 方眼ノートトレーナーの方はこちらから
＜担当する講師紹介＞
小澤奈帆（おざわ なお）
Life Stage トレーナー。静岡県島田市でDanceStation ShinyEyesを経営して12年。
ダンスインストラクター歴20年、ピラティスインストラクター歴15年、司会者、方眼ノートトレーナー、タイムマネジメント手帳術ナビゲーターとマルチで活動を展開。これまで対面で２０００名にダンスを指導。
得意とするのは、サプライズパフォーマンスのフラッシュモブの企画・構成。静岡県下No. 1実績を誇る。
幼い頃から恥ずかしがり屋だった私は、中学時代に出逢った新体操で踊りの楽しさに目覚め、演劇・ミュージカルと次々と表現をする世界に魅了されていきました。アーティストのバックダンサーの経験もさせて頂き、厳しいダンスの世界で、私が一番大切にしていることは『楽しむ！』ことなんだと気づけた時、目の前にパッと光が挿し込んできました。楽しい時や嬉しい時はもちろん、悲しい時や淋しい時、いつも私の人生は踊ることで感情の解放をしてきました。
ダンスの楽しさを伝えたい、ダンスを踊る仲間を増やしていきたいとダンススタジオを開校し、多くの仲間との出逢いをいただきました。イベントや自主公演、サプライズパフォーマンスのフラッシュモブなどで、踊る楽しさだけでなく”感動をお届けする”ダンスのもつパワーの奥深さを実感しています。
メンバー育成の中で、最も気になっていた心の動き。マインドを鍛えていくために必要だと学びの扉を開いたのが『方眼ノート』でした。ノートを書いて見れた未来はキラキラと輝いていました。未来を担うメンバーとの関わりにコミュニケーションにこのノートは欠かせないアイテムとなりました。
ダンスは、選ばれた特別の人のものではありません。どんな方でも、ちょっとした時にリズムに乗ったりスイングしたりステップを踏んだり・・・自然と身体を動かすことがダンスに繋がっています。
そして、未来を変えていくためのノートを手にすれば、人生は好転していきます。
このたび、世界初となる、ダンスと方眼ノートをMIXさせたプログラムを開発しました。
ダンスで新たな扉を開き、ノートで人生の扉を開く。
身体と心が解放される特別で贅沢なダブルステージプログラムで、
あなたを人生の舞台の、センターポジションへと導かせて頂きます。
多くの方が、
ダンスを通して、ご自身の変化に気づき
ノートを使って、人生のステージを上げています。
ダンスとノートの最強の組み合わせは
あなたの人生を加速させ、次元を変えることになるでしょう。
2021年
風の時代に入った
このベストなタイミングで
Wステージプログラムで
あなたの人生を書き換えてみませんか？
あなたにお目にかかれることを、楽しみにしております。